近年来，各大医院的眼科收治了不少“眼睛疲劳”的患者。疲劳并非头号杀手，不少人眼睛其实为“蓝光”所伤，视网膜造成了不可逆的损害。什么是蓝光?来自何处?生活中哪些是蓝光?如何防止蓝光带来的伤害?

　　什么是蓝光?蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为400-500纳米的高能量光。蓝光较靠近紫外线，可以穿透晶状体到达视网膜，导致视网膜色素的上皮细胞衰亡。而上皮细胞的衰亡，会导致光敏感细胞缺少养分，从而引起视力损伤。而且，这些损伤是不可逆的。

　　蓝光来自哪里?目前蓝光的来源很多，众所周知主要是来自于手机、电脑。人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。所以，电脑、手机等新型人造光源中，都含有大量不规则频率的高能短波蓝光。“人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的，手机、平板电脑等拿在手上，离眼睛很近，看久了很容易疲劳，它们对眼睛的危害远超电视”。

　　生活中如何防蓝光?专家表示，人类眼睛自身是不可能过滤蓝光的，目前要减少蓝光对眼睛的伤害，一般需要戴防蓝光眼镜。普通的眼镜，只能过滤紫外线、电磁辐射，对于蓝光的过滤作用，肯定不如专用防蓝光眼镜那么明显。目前随着科技的发展，近视眼镜可以不再是简单的近视眼镜，还可以是集防蓝光、防辐射、防紫外、防近视线于一体的专业防护眼镜，价格不是很贵。

　　但防蓝光眼镜市场鱼龙混杂，种类繁多，特别是具有防近视功能的防蓝光眼镜并不是随随便便地方都能配。专业的防近视、防蓝光一体的近视眼镜,，每一款都需要经过部门检测，而且在配镜前，医院会对每个患者的近视状况进行全方位的检查，根据检查结果，量身定做配镜方案。